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开胃的水果有哪些?

2023-05-30 07:30:44 来源：南方养生网

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(资料图)

开胃的水果一般包括橘子、山楂、柠檬、木瓜、苹果等酸甜可口的水果，这些水果有助于增进食欲，还含有比较丰富的营养物质。

1、橘子：属于比较常见的水果，含有大量的维生素、矿物质、胡萝卜素以及蛋白质、碳水化合物，还含有果胶以及纤维素，而且橘子中含有的膳食纤维和非可溶性多聚糖，可以使消化功能运转更加顺畅，因此有助于开胃；

2、山楂：山楂酸甜，有www.nfysw.com一定的开胃作用。此外，山楂中含有一定量的解脂酶，在一定程度上可增强消化酶的作用，促进食物消化；

3、柠檬：含有大量柠檬酸等物质，能够促进消化，还可增进食欲，起到开

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